=
8 (999) 488-11-11
Эффективное утро: от тишины к планированию дня
Всем привет. Меня зовут Роман Фирсов, я CCO проекта Teamcheck. И я абсолютно уверен: то, как вы начинаете свой день, определяет его содержание. Поэтому начинать утро нужно с эффективных действий. Об этом и поговорим.

За свою жизнь я изучил и проанализировал десятки методик начала дня, и это помогло мне выработать наиболее продуктивные ритуалы. Возможно, у вас будет своя комбинация действий: я делюсь тем, что работает у меня (я «жаворонок»). И работает у тех, кто построил свои утренние традиции на базе моих наработок («совы» и смешанные типы).

  1. Выделите сразу после пробуждения 5 минут на тишину: просто побудьте со своими мыслями наедине. Это тренажёр осознанности и ясности. Вставайте первым, и у вас будет преимущество — тишина.
  2. Повторите несколько раз вслух аффирмацию. Это поможет вам настроиться на продуктивный день: краткие позитивные утверждения влияют на подсознание, помогают преодолевать ограничивающие убеждения и настраивают на продуктивное поведение.
  3. Сделайте зарядку. Даже несколько энергичных упражнений, настроят вас на эффективное мышление и сфокусируют на важном. Если есть возможность (погода, время, условия) — отправляйтесь на улицу, чтобы пробежаться в лёгком темпе.
  4. Примите контрастный душ, он невероятно бодрит нервную систему.
  5. Переходите к планированию.

Бизнес не растёт и всё больше времени уходит на операционку?
Дайте больше возможностей своим сотрудникам. В Teamcheck они сами планируют свой день, избавляя вас от рутины.
Утреннее планирование тоже должно быть правильным. Вот 5 правил, которым я сам следую ежедневно:

  • Планируйте столько дел, сколько можете успеть сделать за день. Не нагружайте себя большим количеством задач.
  • Выделяйте среди списка дел Главную Задачу, по выполнении которой вы честно можете сказать: «Это был классный день!».
  • Отслеживайте свои биологические пики энергии, чтобы делать важные дела в «окна суперэффективности».
  • Записывайте все новые идеи и «хотелки» в ежедневник — сразу и с примерной датой их реализации.
  • Разбивайте дела на группы мелких задач и выполняйте первое запланированное действие в назначенное время.

Будьте эффективны!

Понравилась ли вам статья?
Получите бесплатный доступ для всей команды
Teamcheck не нужно внедрять месяцами. Оцените эффект уже сегодня вечером!
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Всё в одном рабочем пространстве: успехи, коллеги и самочувствие.
© 2020 teamcheck