Ритуал Fika — как работать продуктивно в любой час дня
Знакомо тебе чувство, когда ты весь день в напряжении, все от тебя чего-то хотят, а у тебя и без них задач — множество?
Недавно я погрузилась с головой в работу и примерно полчаса не обновляла Teamcheck. А потом увидела, что у меня много предложенных задач. Когда я их приняла, к исполнению оказалось 40 пунктов. При виде этой цифры я тут же стрессанула, но кто ж знал, что именно в этот день всем внезапно понадобится обратиться ко мне с какой-то мелкой задачей…
В этот день я ничего не успела, даже не смогла пообедать.
На следующий день пришло осознание, что без перерывов в течение дня работать не стоит. И я нашла отличный способ снизить бешеный темп в процессе работы и достичь «дзена», что повысило мою работоспособность.
Интересно, что метод прост и знаком многим, это «фишка» из шведской этики: ежедневный ритуал Fika. В основе ритуала лежит идея «быть в моменте». Помните разговор из знаменитого фильма «Вечное сияние чистого разума»:
— Что делать будем?
— Наслаждаться моментом…
Это негласное правило занимает абсолютное гран-при в номинации «Повседневная жизнь», и о нём стоит помнить всегда и везде.
Недавно я погрузилась с головой в работу и примерно полчаса не обновляла Teamcheck. А потом увидела, что у меня много предложенных задач. Когда я их приняла, к исполнению оказалось 40 пунктов. При виде этой цифры я тут же стрессанула, но кто ж знал, что именно в этот день всем внезапно понадобится обратиться ко мне с какой-то мелкой задачей…
В этот день я ничего не успела, даже не смогла пообедать.
На следующий день пришло осознание, что без перерывов в течение дня работать не стоит. И я нашла отличный способ снизить бешеный темп в процессе работы и достичь «дзена», что повысило мою работоспособность.
Интересно, что метод прост и знаком многим, это «фишка» из шведской этики: ежедневный ритуал Fika. В основе ритуала лежит идея «быть в моменте». Помните разговор из знаменитого фильма «Вечное сияние чистого разума»:
— Что делать будем?
— Наслаждаться моментом…
Это негласное правило занимает абсолютное гран-при в номинации «Повседневная жизнь», и о нём стоит помнить всегда и везде.
Бизнес не растёт и всё больше времени уходит на операционку?
Дайте больше возможностей своим сотрудникам. В Teamcheck они сами планируют свой день, избавляя вас от рутины.
Что же такое Fika?
Fika часто переводится как перерыв (fikarast) или пауза (fikapaus) в течение рабочего дня. Цель: встретиться с друзьями, близкими и коллегами за чашкой кофе или чая с чем-нибудь вкусным. Например с круассаном или булочкой с корицей. И таких перерывов в течение дня, как правило, должно быть несколько.
Но Fika — это не только посиделки с булочками и кофе. Это состояние ума, важная часть шведской культуры. Её невозможно создать за рабочим столом или дома, потому что это особый ритуал. Он приводит в порядок мысли и укрепляет отношения, что очень полезно, в том числе и для бизнеса.
С этой традицией перекликается «английский чай во второй половине дня с сэндвичами», но здесь есть существенное отличие: Fika случается намного чаще, порой по три раза на дню.
По данным исследования портала VoucherCloud.com продуктивная работоспособность человека в течение 8-часового рабочего дня в режиме нон-стоп длится лишь 2 часа 53 минуты. Далее мозг начинает замедлять свою деятельность. Но как быть, если нужно работать по 8 часов в день, и при этом быть креативным и замотивированным? Все просто: нужно перезагрузиться в течение дня.
Fika поможет вам отвлечься, когда лимит продуктивного труда исчерпан. Пока вы будете болтать с друзьями или коллегами и наслаждаться булочкой, ваше подсознание начнет активно обрабатывать информацию без участия сознания. И тут же подкинет вам новые идеи и решения.
А как же удаленка? Fika и здесь работает, ведь у ритуала нет территориальных ограничений. Поэтому даже дистанционным командам не стоит отказываться от коллективной перезагрузки: самые удачные идеи и решения обычно приходят как раз во время внерабочих встреч с командой. Например, мы с коллегами играли в Among Us и, параллельно общаясь, ловили инсайты на тему нашего продукта.
Отмечу, что с Teamcheck мне намного удобнее выделять время для таких ритуалов: поставил задачи на паузу и отправился на обеденную встречу. Или вообще договорился покататься на скейте с другом, а то и на пикник на 30 минут убежал.
Хочу сказать, что благодаря этим коротким перерывам я справилась с большим потоком задач. Если я чувствую, что начинаю утомляться или у меня не получается решить какую-либо задачу, я не старюсь отвлечься на видосы в TikTok или чек директа в Instagram… Я выхожу из дома в ближайшее кафе, покупаю кофе и болтаю с бариста, а потом возвращаюсь к работе и решение находится само.
Может и тебе стоит начать делать короткие перерывы среди рабочего дня и проверить гипотезу шведского ритуала Fika?
Fika часто переводится как перерыв (fikarast) или пауза (fikapaus) в течение рабочего дня. Цель: встретиться с друзьями, близкими и коллегами за чашкой кофе или чая с чем-нибудь вкусным. Например с круассаном или булочкой с корицей. И таких перерывов в течение дня, как правило, должно быть несколько.
Но Fika — это не только посиделки с булочками и кофе. Это состояние ума, важная часть шведской культуры. Её невозможно создать за рабочим столом или дома, потому что это особый ритуал. Он приводит в порядок мысли и укрепляет отношения, что очень полезно, в том числе и для бизнеса.
С этой традицией перекликается «английский чай во второй половине дня с сэндвичами», но здесь есть существенное отличие: Fika случается намного чаще, порой по три раза на дню.
По данным исследования портала VoucherCloud.com продуктивная работоспособность человека в течение 8-часового рабочего дня в режиме нон-стоп длится лишь 2 часа 53 минуты. Далее мозг начинает замедлять свою деятельность. Но как быть, если нужно работать по 8 часов в день, и при этом быть креативным и замотивированным? Все просто: нужно перезагрузиться в течение дня.
Fika поможет вам отвлечься, когда лимит продуктивного труда исчерпан. Пока вы будете болтать с друзьями или коллегами и наслаждаться булочкой, ваше подсознание начнет активно обрабатывать информацию без участия сознания. И тут же подкинет вам новые идеи и решения.
А как же удаленка? Fika и здесь работает, ведь у ритуала нет территориальных ограничений. Поэтому даже дистанционным командам не стоит отказываться от коллективной перезагрузки: самые удачные идеи и решения обычно приходят как раз во время внерабочих встреч с командой. Например, мы с коллегами играли в Among Us и, параллельно общаясь, ловили инсайты на тему нашего продукта.
Отмечу, что с Teamcheck мне намного удобнее выделять время для таких ритуалов: поставил задачи на паузу и отправился на обеденную встречу. Или вообще договорился покататься на скейте с другом, а то и на пикник на 30 минут убежал.
Хочу сказать, что благодаря этим коротким перерывам я справилась с большим потоком задач. Если я чувствую, что начинаю утомляться или у меня не получается решить какую-либо задачу, я не старюсь отвлечься на видосы в TikTok или чек директа в Instagram… Я выхожу из дома в ближайшее кафе, покупаю кофе и болтаю с бариста, а потом возвращаюсь к работе и решение находится само.
Может и тебе стоит начать делать короткие перерывы среди рабочего дня и проверить гипотезу шведского ритуала Fika?
Получите бесплатный доступ для всей команды
Teamcheck не нужно внедрять месяцами. Оцените эффект уже сегодня вечером!
Подписывайтесь на нас в соцсетях
Всё в одном рабочем пространстве: успехи, коллеги и самочувствие.
© 2020 teamcheck
Политика конфиденциальности
Политика в отношении обработки персональных данных
1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ООО "БиОпенБар" (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://app.teamcheck.online.
2. Основные понятия, используемые в Политике 2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://app.teamcheck.online;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://app.teamcheck.online;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://app.teamcheck.online;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя 3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных 4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты marketing@teamcheck.online с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных 5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://app.teamcheck.online. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора marketing@teamcheck.online с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора marketing@teamcheck.online с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных 7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения 8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты marketing@teamcheck.online.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://teamcheck.ru.
1. Общие положения Настоящая политика обработки персональных данных составлена в соответствии с требованиями Федерального закона от 27.07.2006. №152-ФЗ «О персональных данных» и определяет порядок обработки персональных данных и меры по обеспечению безопасности персональных данных, предпринимаемые ООО "БиОпенБар" (далее – Оператор).
1.1. Оператор ставит своей важнейшей целью и условием осуществления своей деятельности соблюдение прав и свобод человека и гражданина при обработке его персональных данных, в том числе защиты прав на неприкосновенность частной жизни, личную и семейную тайну.
1.2. Настоящая политика Оператора в отношении обработки персональных данных (далее – Политика) применяется ко всей информации, которую Оператор может получить о посетителях веб-сайта http://app.teamcheck.online.
2. Основные понятия, используемые в Политике 2.1. Автоматизированная обработка персональных данных – обработка персональных данных с помощью средств вычислительной техники;
2.2. Блокирование персональных данных – временное прекращение обработки персональных данных (за исключением случаев, если обработка необходима для уточнения персональных данных);
2.3. Веб-сайт – совокупность графических и информационных материалов, а также программ для ЭВМ и баз данных, обеспечивающих их доступность в сети интернет по сетевому адресу http://app.teamcheck.online;
2.4. Информационная система персональных данных — совокупность содержащихся в базах данных персональных данных, и обеспечивающих их обработку информационных технологий и технических средств;
2.5. Обезличивание персональных данных — действия, в результате которых невозможно определить без использования дополнительной информации принадлежность персональных данных конкретному Пользователю или иному субъекту персональных данных;
2.6. Обработка персональных данных – любое действие (операция) или совокупность действий (операций), совершаемых с использованием средств автоматизации или без использования таких средств с персональными данными, включая сбор, запись, систематизацию, накопление, хранение, уточнение (обновление, изменение), извлечение, использование, передачу (распространение, предоставление, доступ), обезличивание, блокирование, удаление, уничтожение персональных данных;
2.7. Оператор – государственный орган, муниципальный орган, юридическое или физическое лицо, самостоятельно или совместно с другими лицами организующие и (или) осуществляющие обработку персональных данных, а также определяющие цели обработки персональных данных, состав персональных данных, подлежащих обработке, действия (операции), совершаемые с персональными данными;
2.8. Персональные данные – любая информация, относящаяся прямо или косвенно к определенному или определяемому Пользователю веб-сайта http://app.teamcheck.online;
2.9. Пользователь – любой посетитель веб-сайта http://app.teamcheck.online;
2.10. Предоставление персональных данных – действия, направленные на раскрытие персональных данных определенному лицу или определенному кругу лиц;
2.11. Распространение персональных данных – любые действия, направленные на раскрытие персональных данных неопределенному кругу лиц (передача персональных данных) или на ознакомление с персональными данными неограниченного круга лиц, в том числе обнародование персональных данных в средствах массовой информации, размещение в информационно-телекоммуникационных сетях или предоставление доступа к персональным данным каким-либо иным способом;
2.12. Трансграничная передача персональных данных – передача персональных данных на территорию иностранного государства органу власти иностранного государства, иностранному физическому или иностранному юридическому лицу;
2.13. Уничтожение персональных данных – любые действия, в результате которых персональные данные уничтожаются безвозвратно с невозможностью дальнейшего восстановления содержания персональных данных в информационной системе персональных данных и (или) уничтожаются материальные носители персональных данных.
3. Оператор может обрабатывать следующие персональные данные Пользователя 3.1. Фамилия, имя, отчество;
3.2. Электронный адрес;
3.3. Номера телефонов;
3.4. Также на сайте происходит сбор и обработка обезличенных данных о посетителях (в т.ч. файлов «cookie») с помощью сервисов интернет-статистики (Яндекс Метрика и Гугл Аналитика и других).
3.5. Вышеперечисленные данные далее по тексту Политики объединены общим понятием Персональные данные.
4. Цели обработки персональных данных 4.1. Цель обработки персональных данных Пользователя — информирование Пользователя посредством отправки электронных писем; предоставление доступа Пользователю к сервисам, информации и/или материалам, содержащимся на веб-сайте.
4.2. Также Оператор имеет право направлять Пользователю уведомления о новых продуктах и услугах, специальных предложениях и различных событиях. Пользователь всегда может отказаться от получения информационных сообщений, направив Оператору письмо на адрес электронной почты marketing@teamcheck.online с пометкой «Отказ от уведомлений о новых продуктах и услугах и специальных предложениях».
4.3. Обезличенные данные Пользователей, собираемые с помощью сервисов интернет-статистики, служат для сбора информации о действиях Пользователей на сайте, улучшения качества сайта и его содержания.
5. Правовые основания обработки персональных данных 5.1. Оператор обрабатывает персональные данные Пользователя только в случае их заполнения и/или отправки Пользователем самостоятельно через специальные формы, расположенные на сайте http://app.teamcheck.online. Заполняя соответствующие формы и/или отправляя свои персональные данные Оператору, Пользователь выражает свое согласие с данной Политикой.
5.2. Оператор обрабатывает обезличенные данные о Пользователе в случае, если это разрешено в настройках браузера Пользователя (включено сохранение файлов «cookie» и использование технологии JavaScript).
6. Порядок сбора, хранения, передачи и других видов обработки персональных данных Безопасность персональных данных, которые обрабатываются Оператором, обеспечивается путем реализации правовых, организационных и технических мер, необходимых для выполнения в полном объеме требований действующего законодательства в области защиты персональных данных.
6.1. Оператор обеспечивает сохранность персональных данных и принимает все возможные меры, исключающие доступ к персональным данным неуполномоченных лиц.
6.2. Персональные данные Пользователя никогда, ни при каких условиях не будут переданы третьим лицам, за исключением случаев, связанных с исполнением действующего законодательства.
6.3. В случае выявления неточностей в персональных данных, Пользователь может актуализировать их самостоятельно, путем направления Оператору уведомление на адрес электронной почты Оператора marketing@teamcheck.online с пометкой «Актуализация персональных данных».
6.4. Срок обработки персональных данных является неограниченным. Пользователь может в любой момент отозвать свое согласие на обработку персональных данных, направив Оператору уведомление посредством электронной почты на электронный адрес Оператора marketing@teamcheck.online с пометкой «Отзыв согласия на обработку персональных данных».
7. Трансграничная передача персональных данных 7.1. Оператор до начала осуществления трансграничной передачи персональных данных обязан убедиться в том, что иностранным государством, на территорию которого предполагается осуществлять передачу персональных данных, обеспечивается надежная защита прав субъектов персональных данных.
7.2. Трансграничная передача персональных данных на территории иностранных государств, не отвечающих вышеуказанным требованиям, может осуществляться только в случае наличия согласия в письменной форме субъекта персональных данных на трансграничную передачу его персональных данных и/или исполнения договора, стороной которого является субъект персональных данных.
8. Заключительные положения 8.1. Пользователь может получить любые разъяснения по интересующим вопросам, касающимся обработки его персональных данных, обратившись к Оператору с помощью электронной почты marketing@teamcheck.online.
8.2. В данном документе будут отражены любые изменения политики обработки персональных данных Оператором. Политика действует бессрочно до замены ее новой версией.
8.3. Актуальная версия Политики в свободном доступе расположена в сети Интернет по адресу http://teamcheck.ru.