Что же такое Fika? Fika часто переводится как перерыв (fikarast) или пауза (fikapaus) в течение рабочего дня. Цель: встретиться с друзьями, близкими и коллегами за чашкой кофе или чая с чем-нибудь вкусным. Например с круассаном или булочкой с корицей. И таких перерывов в течение дня, как правило, должно быть несколько.
Но Fika — это не только посиделки с булочками и кофе. Это состояние ума, важная часть шведской культуры. Её невозможно создать за рабочим столом или дома, потому что это особый ритуал. Он приводит в порядок мысли и укрепляет отношения, что очень полезно, в том числе и для бизнеса.
С этой традицией перекликается «английский чай во второй половине дня с сэндвичами», но здесь есть существенное отличие: Fika случается намного чаще, порой по три раза на дню.
По данным исследования портала
VoucherCloud.com продуктивная работоспособность человека в течение 8-часового рабочего дня в режиме нон-стоп длится лишь 2 часа 53 минуты. Далее мозг начинает замедлять свою деятельность. Но как быть, если нужно работать по 8 часов в день, и при этом быть креативным и замотивированным? Все просто: нужно перезагрузиться в течение дня.
Fika поможет вам отвлечься, когда лимит продуктивного труда исчерпан. Пока вы будете болтать с друзьями или коллегами и наслаждаться булочкой, ваше подсознание начнет активно обрабатывать информацию без участия сознания. И тут же подкинет вам новые идеи и решения.
А как же удаленка? Fika и здесь работает, ведь у ритуала нет территориальных ограничений. Поэтому даже дистанционным командам не стоит отказываться от коллективной перезагрузки: самые удачные идеи и решения обычно приходят как раз во время внерабочих встреч с командой. Например, мы с коллегами играли в Among Us и, параллельно общаясь, ловили инсайты на тему нашего продукта.
Отмечу, что с Teamcheck мне намного удобнее выделять время для таких ритуалов: поставил задачи на паузу и отправился на обеденную встречу. Или вообще договорился покататься на скейте с другом, а то и на пикник на 30 минут убежал.
Хочу сказать, что благодаря этим коротким перерывам я справилась с большим потоком задач. Если я чувствую, что начинаю утомляться или у меня не получается решить какую-либо задачу, я не старюсь отвлечься на видосы в TikTok или чек директа в Instagram… Я выхожу из дома в ближайшее кафе, покупаю кофе и болтаю с бариста, а потом возвращаюсь к работе и решение находится само.
Может и тебе стоит начать делать короткие перерывы среди рабочего дня и проверить гипотезу шведского ритуала Fika?